【足踝康復】矯形鞋墊對X/O型腿的矯治方法
通常說的O/X型腿在醫(yī)學上叫做膝內(nèi)、外翻畸形。O型腿（膝內(nèi)翻）指的是，站立雙腳并攏時，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)無法接觸；X型腿（膝外翻）指的是，站立雙膝并攏時，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)無法接觸。O/X型腿產(chǎn)生的原因很多，外因多為幼時行走姿勢不正確、平時坐姿問題以及缺鈣發(fā)育異常等；內(nèi)因則包括：嬰幼兒期外傷損傷骨骺，骨折畸形愈合，腫瘤，佝僂病，多發(fā)軟骨瘤病等等。
O型腿：O形的曲率是一種骨骼變形，在站立的位置，只有腳踝接觸，膝蓋分開，這種變形的腿型都像字母O。 X型腿：站立姿勢時，只有膝蓋接觸，但腳踝卻分開，無法封閉的腿型看起來字母X。 1、對于O型腿的人來說，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。過度的壓力和摩擦力，會導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損。O型腿的人還有可能導致高足弓，高足弓的人跑步由于缺乏減震，確實會使出現(xiàn)小腿疼痛的概率也提高。 2、對于X型腿的人來說，由于膝蓋內(nèi)扣，使得身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面，會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)軟骨面磨損。同時過度膝內(nèi)扣還又有可能導致足弓塌陷，從而引發(fā)扁平足，扁平足本身又變成跑步小腿疼痛的主要誘因 在一般情況下，寶寶從出生到一歲之間都會呈現(xiàn)輕微的“O”型腿，這是由于膝蓋內(nèi)翻所致，到了二歲到四歲之間就會逐漸變?yōu)椤癤”型腿，慢慢矯正至正常的角度，此屬正?，F(xiàn)象，但太嚴重的“O”或“X”型腿，就必須找醫(yī)生檢查。 X型腿與O型腿在兒童骨骼的異常發(fā)育中也很是常見，一般在其仰臥位中立位時，測量膝蓋中點到小腿中點的延長線到第二腳趾，即脛骨扭轉(zhuǎn)角在13~18度之間則表示正常，而X型腿（膝外翻）常常大于18度，引發(fā)前足外翻（外八），足外翻，足弓塌陷，拇外翻，骨骼畸形發(fā)育等癥狀。同樣，O型腿（膝內(nèi)翻）常常小于13度，會誘發(fā)前足內(nèi)偏（內(nèi)八），足內(nèi)翻，骨骼畸形發(fā)育等表現(xiàn)，還有一些比較特殊的如：大腿外翻，小腿內(nèi)翻的XO型腿，一側(cè)膝外翻的K型腿。需要專業(yè)人員作更詳細的評估后才能制定針對性的方案。輕度者即可參照以上方法通過生物力學矯形鞋墊矯治，重度者則要利用改良“潘塞緹療法”（見文末文章：足踝克星｜改良潘塞緹療法）矯正。
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