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當(dāng)心了：高血壓會(huì)遺傳！但得不得高血壓的關(guān)鍵是這幾點(diǎn)……

? ?? 當(dāng)看到標(biāo)題時(shí)，有多少人要擔(dān)心：??完了，我父親有高血壓，我也要被高血壓折磨嗎？

? ? 雖說(shuō)高血壓會(huì)遺傳，但也不必過(guò)度擔(dān)心。因?yàn)椋罱K是否患高血壓，還是在于自己。

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? ? 今天我們就來(lái)聊聊大家關(guān)心的高血壓遺傳的相關(guān)問(wèn)題。

?問(wèn)：高血壓會(huì)遺傳嗎？

答：是的！

高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。?其中，原發(fā)性高血壓占90%以上，病因尚未明確，目前認(rèn)為可能與遺傳和環(huán)境共同作用有關(guān)。?而繼發(fā)性高血壓是某種疾病而導(dǎo)致的血壓升高，如腎臟疾病、腦垂體疾病、呼吸睡眠暫停綜合征、腎血管狹窄、藥物等，當(dāng)這些疾病治愈后血壓也會(huì)隨之下降或恢復(fù)正常，這類(lèi)的高血壓不會(huì)遺傳。?但繼發(fā)性高血壓中的單基因遺傳性高血壓，是與基因相關(guān)的高血壓，多發(fā)生于少年，這個(gè)會(huì)遺傳。

問(wèn)：高血壓的遺傳率百分百嗎？

答：不是！不過(guò)可以明確的是，父母患有高血壓，子女患上高血壓的概率比父母沒(méi)有高血壓的更大。著名的弗萊明翰研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表的文章顯示，與父母雙方均無(wú)高血壓的子女相比：?這就是說(shuō)，若父母一方或雙方于較年輕時(shí)發(fā)生高血壓，其子女未來(lái)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高。

問(wèn)：有遺傳概率，但可能不患高血壓?jiǎn)幔?/span>

答：可能！如果你的父母都有高血壓，或者說(shuō)你是一名高血壓患者，其實(shí)都不必讓自己處于“自己會(huì)患高血壓”的焦慮中。因?yàn)?，高血壓的發(fā)病雖有一定的遺傳基因性，但后天的因素才是決定是否發(fā)生高血壓的主要因素。?因此，與其惶恐于疾病中，還不如拿出實(shí)際行動(dòng)來(lái)扭轉(zhuǎn)這個(gè)趨勢(shì)，讓自己或孩子遠(yuǎn)離高血壓。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

飲食結(jié)構(gòu)失衡和飲食不規(guī)律等是誘發(fā)高血壓的重要原因，人們生活水平的提升使得人們?cè)陲嬍尺x擇上種類(lèi)更多，這便逐漸導(dǎo)致挑食、偏食問(wèn)題層出不窮。

部分人群不注重營(yíng)養(yǎng)搭配均衡性，長(zhǎng)期大量的食用油炸、高脂肪食物，使得血液中甘油三脂含量不斷增加，致使血管壁硬化而血壓增高，繼而引發(fā)高血壓。

所以，防治高血壓，首先需要從飲食上做調(diào)整。

2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)

缺乏鍛煉、運(yùn)動(dòng)量不足也是誘發(fā)高血壓疾病的主要原因。

大部分人的生活工作方式基本都是靜坐不動(dòng)，日常很少運(yùn)動(dòng)，使得肥胖性問(wèn)題相對(duì)較為明顯。

肥胖一直以來(lái)作為造成高血壓的重要誘因，其會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪大量堆積，對(duì)血管造成嚴(yán)重壓迫，使得心臟供輸血液壓力驟增。

3. 改正不良生活方式

抽煙酗酒、長(zhǎng)期熬夜都是誘發(fā)高血壓疾病的機(jī)制之一。

抽煙酗酒會(huì)刺激人體心臟加速跳動(dòng)，造成血管痙攣收縮致使血壓升高的情況出現(xiàn)。而長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)進(jìn)而引起血壓升高。因此，防治高血壓都需要改正這些不良行為。

?4. 保持良好的心理狀態(tài)

?不過(guò)于恐慌患病，也不對(duì)此忽視不理，正確認(rèn)識(shí)疾病，積極調(diào)整狀態(tài)，讓高血壓遠(yuǎn)離我們！

不論是否患了高血壓，都應(yīng)該養(yǎng)成良好的血壓監(jiān)測(cè)習(xí)慣，正確記錄血壓，對(duì)自己的健康狀況做到心中有數(shù)。

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