部位：頸部（大椎穴）+足灸

時(shí)間：每天一次，7天為一個(gè)療程，結(jié)合每天20分鐘平躺頸枕或卷成圓形的干毛巾。

部位：肩周（肩部周圍包括大椎）+足灸

時(shí)間：每天一次，21天為一個(gè)療程。可結(jié)合放風(fēng)箏等抬手動(dòng)作。手動(dòng)作。

部位：腰部（八髎穴）+膝關(guān)節(jié)（委中穴）+足灸

時(shí)間：每天一次，21天為一個(gè)療程。結(jié)合每天腰部20-30分鐘平躺卷成圓形的干毛巾。

部位：膝關(guān)節(jié)（委中穴）+腰部（八髎穴）+足灸

時(shí)間：每天一次，21天為一個(gè)療程。避免上下樓梯、上下坡，不可打羽毛球、網(wǎng)球等損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。